نصائح لبشرة العروس فبل موعد الزفاف باسبوع

كيف تعتني العروس ببشرتها قبل الزفاف بأسبوع ؟؟؟

*
عليك ايتها العروس قبل كل شيء الابتعاد عن الاضطرابات النفسيه والعصبيه خصوصا قبل
يوم الزفاف بأسبوع .
* ثم عليك بتناول الغذاء الصحي الذي يحتاجه الجلد . فجمال
البشره يكمن في الدم النقي وفي الخلايا الحيه التي تتغذى بالمعادن والفيتامينات لا
سيما فيتامينات الجمال التي عناصرها :
+ الحبوب الكامله , البندق , اللوز ,
ونخاله القمح التي بإمكانك تناولها رشا على بعض الاطعمه .
* لا تهملي عنصر
البوتاسيوم , انه من العناصر الجماليه الهامه المنقيه للبشره تجدينه في :
+
الخس : انه غني بالحديد والفيتامينات والمعادن .
+ الكرفس .
+الجزر : لو
تناولت جزره واحده في اليوم , او بعض عصير العصير فإنك تكفين حاجه جسمك .
+
البرتقال : او الشرب من عصيره .
الخوخ والفستق السوداني .
+ البلح : انه
مصدر من مصادر الحديد المهمه , وغني بالاملاح والكالسيوم والمواد البروتينيه وهو
مهم جدا للبشره والجلد عموما .
+ العسل : يحتوي على الفيتامين [[b ]] , [[ C ]]
وعلى عناصر بروتينيه مهمه للبشره .
+ كما ان المشمش , السبانخ , الخضر الورقيه
الطازجه , الفاكهه كالتفاح والموز , وعصير الليمون الحامض مخففا ببعض الماء , وايضا
عصير النارج كلها عناصر ان ثابرت على تناولها تمد وجهك وبشره جسمك عموما بالنضاره
والنعومه .
** [[ حميـــــــه جمــــاليـــــه تــهـــم الـعروس ]] **
*
لتنظيف الجسم من جميع الشوائب المؤثره سلبا على البشره , اليك حميه ليوم واحد في
الاسبوع , وعناصر هذه الحميه الخضر والفاكهه فـــــــــــقـــــــــــــــط ..

* التفاح فقط .
اذا اخترت حميه التفاح مثلا , تناولي [ 200 غرام ] من
التفاح خمس مرات باليوم .
* ومن عناصر تنظيف الجسم التي تكسب بشرتك نضاره
طبيعيه , تناولي المزيج التالي من العصير :
+ عصير الفاكهه [[ كوكتيل ]] , عصير
الجزر , عصير الليمون الحامض مخففا ببعض الماء النقي :
يمزج قدر فنجان قهوه من
عصير الفاكهه , ونصف فنجان من عصير الجزر مع ملعقه كبيره من العسل وملعقه من عصير
الليمون الحامض وكأس من الماء النقي . تمزج هذه العناصر جيدا وتشرب قبل الاكل .

ان شاء الله استفدتوا

وصفات جامدة يا نور واسمحى لى أجربها

دى التدابير اللى بتضحكوا علينا بيها و بعد مندبس مفيش مفر