F.R.I.E.N.D.S

WWW.OK1313.YOO7.COM
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
خدمات يقدمها موقع F.R.I.E.N.D.S
Image and video hosting by TinyPic

.: عدد زوار المنتدى :.

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
المواضيع الأخيرة
» حبيبتي أنا بقلمي رسم الكلمات
السبت نوفمبر 09, 2013 11:33 am من طرف رسم الكلمات

» انفراد مسلسل أرابيسك رائعه الدراما العربية كامل واحد واربعون حلقه
الإثنين أغسطس 19, 2013 11:34 pm من طرف ahem

» وصفات مجربة في علاج إلتهاب البروستاتا
الأربعاء أغسطس 07, 2013 4:05 am من طرف Tweety

» مع NASA World Wind 1.4 RC2 يمكنك من مشاهدة أي بقعة في العالم بالأبعاد الثلاثة بثا حيا
السبت مايو 11, 2013 12:37 pm من طرف مصطفى الفولى2013

» تواضع سينا عمر بن الخطاب للشاعر حافظ ابراهيم مع الشرح للصف الأول الإعدادى
السبت مارس 09, 2013 12:09 am من طرف Tweety

» كل يوم وكل سنة وأنتم بخير وسعادة
الثلاثاء مارس 05, 2013 7:16 am من طرف Tweety

» مكتبة الشيخ طلعت هواش رحمه الله
الخميس يناير 24, 2013 6:32 pm من طرف ملك وامير

» اضخم مكتبة افلام اجنبية قديمة ونادرة ممكن عينيك تشوفها
الثلاثاء يناير 15, 2013 1:06 am من طرف youssef

» القصص الشعبيه الجميله النادره هنا
الأحد يناير 06, 2013 8:55 am من طرف mody972005

»  حصرياً النسخة الـ 720p BluRay7 لفيلم الرعب والغموض الرهيب Hard Ride To Hell 2010 مترجم تحميل مباشر وعلى أكثر من سيرفر
الجمعة ديسمبر 14, 2012 7:30 pm من طرف كمنت

» انا رولا ممكن ترحيب
السبت ديسمبر 01, 2012 3:11 pm من طرف Tweety

» كيف تتعامل مع شركات التسويق الالكتروني واشهار المواقع ؟
الجمعة نوفمبر 23, 2012 12:28 am من طرف تائبه

» التمثيليه الاذاعيه النادره الف يوم ويوم
السبت أكتوبر 20, 2012 12:56 am من طرف قدرى حنفى السيد

» سؤال اتحدى اى حد فى المنتدى يحله؟؟؟؟؟؟؟, رهان بمليون جنيه لو حد حله
الخميس أكتوبر 18, 2012 7:14 pm من طرف نبيل سويلم

» Anticrash 3.6 برنامج يمنع حدوث أي تهنيج أو تعطيل في الجهاز أو لأي برنامجوبعالج95فى المائة من اخطاء الجها ز
الثلاثاء أكتوبر 09, 2012 9:12 pm من طرف مصطفى الفولى

» مسلسل " الدوامة "....بطولة : محمود ياسين - نيلى
الثلاثاء أكتوبر 02, 2012 8:42 pm من طرف كمنت

» ايامنا الحلوه....ايام زمان....ادخل وافتكر...ياريت ترجع تاني
الأربعاء سبتمبر 26, 2012 6:21 am من طرف حنونا

» الفيلم العربى النادر الندم فريد شوقى -نورا
الجمعة سبتمبر 21, 2012 10:11 pm من طرف كمنت

» جنى مسلم ينقذ فتاه من الهلاك عن طريق المسنجر
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:50 pm من طرف maya madkour

» استسلام جنيات بحر اسكندرية 27\12\2009
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:44 pm من طرف maya madkour

» قصة حب بين جنية وإنسي
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:36 pm من طرف maya madkour

» السوريه الجميله سلاف فواخرجي
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:26 pm من طرف maya madkour

» شاهد بالصور ... زوجة عاريه وعشيقها يقتلان الزوج ويمثلان بجثته
الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 6:39 am من طرف maya madkour

» سيده احتفظت بخاتم الزواج 15 سنه صوره مروعه
الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 6:24 am من طرف maya madkour

» ملف خاص عن الشعر
الأحد أغسطس 26, 2012 11:25 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» اذا وصلت لرقم 3 علق اي عضو علي حبل الغسيل ............
السبت أغسطس 25, 2012 2:51 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» مُتصدر البوكس أوفيس الجزء الثاني لفيلم الأكشن الرهيب للعديد من النجوم The Expendables 2 2012 مترجم بجودة TS تحميل مباشر
السبت أغسطس 25, 2012 4:45 am من طرف GAME OVER

» ابي حبك يغير لي حياتي
الجمعة أغسطس 24, 2012 3:09 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» طريقتان لتجعيد الشعر
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:49 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» وصفة تشد وتبيض الوجه
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:37 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» رشاقتك والبطيخ
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:34 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» إصنعى بنفسك شامبو ضد القشرة
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:29 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» الطعام الخاص لكل فصيلة دم
الثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:22 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» جمال الرقبة
الثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:15 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» فن نقش الحناء
الأربعاء أغسطس 15, 2012 12:29 am من طرف تائبه

»  بانفراد تااام مسلسل بينكي وبرين الجزء الأول والثاني مدبلج
الخميس يوليو 26, 2012 2:19 am من طرف El Prince

» وحشتني...
الخميس يوليو 26, 2012 2:12 am من طرف El Prince

» لعبة جديدة من واقع الشوبينج للاطفال Cake Shop 2 v1 بحجم 30 ميجا تحميل مباشر
الخميس يوليو 26, 2012 2:10 am من طرف El Prince

» لعبة خلع الضرس !!!
الخميس يوليو 26, 2012 2:09 am من طرف El Prince

» فوائد الزنجبيل والقرفة
الخميس يوليو 26, 2012 2:05 am من طرف El Prince

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
El Prince - 6036
 
GAME OVER - 4209
 
Tweety - 3271
 
MAIOY - 2506
 
esraa - 2009
 
Nour - 1835
 
داليا منير - 1412
 
بيسو - 1108
 
KiNG 4 EVER - 864
 
TOTA - 836
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2344 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو lawza فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 32244 مساهمة في هذا المنتدى في 12077 موضوع
تصويت
مصر دلوقتى...
 1-محتاجة ثورة جديدة.
 2-محتاجة تقف ورا البرلمان الجديد.
 3-محتاجة تحقق مطالب الثورة فى وجود المجلس العسكرى.
 4-محتاجة حكومة إنقاذ وطنى.
 5-محتاجة تثق فى المجلس و متعملش حاجة.
استعرض النتائج
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 10 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 10 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 124 بتاريخ الجمعة يناير 13, 2012 11:20 pm
خدمات يقدمها موقع F.R.I.E.N.D.S
Image and video hosting by TinyPic

.: عدد زوار المنتدى :.

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط F.R.I.E.N.D.S على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط F.R.I.E.N.D.S على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
هواش تحميل 2010 جدول 2011 التعاون فيلم اغاني العاب معهد افلام السيد العصر نتيجه اغنية العزب طلعت ليلى عربى نتيجة الفرقة مسلسل الثانى التسويق المعهد الرابعة

شاطر | 
 

 مرض هشاشة العظام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Tweety
Admin
Admin


انثى
عدد الرسائل : 3271
العمر : 45
إحترام قوانين الموقع :
100 / 100100 / 100

Personalized field :
مزاجى :
الوظيفة :
الهواية :
علم الدولة :
النادى المفضل :
إلحـــــالة :
الأوسمة الحــاصل عليــها :
السٌّمعَة : 7
نقاط : 3799
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

بطاقة الشخصية
GAME OVER:
HERO 4 EVER:
HERO 4 EVER

مُساهمةموضوع: مرض هشاشة العظام   الجمعة أكتوبر 17, 2008 10:53 pm

طبعا كما هو معلوم ان مرض هشاشة العظام مثله

مثل أي مرض في هذه الدنيا لكن مما رغبني لطرحه

هو ان المراه السعوديه سجلت اعلى نسبة للاصابة

بهذا المرض عالميااااااا ؟؟؟؟ حيث تبلغ نسبة المصابات

حوالي 45 % وهي نسبة عالية وقد اقيمت حملة توعويه

بمجمع الرياض الطبي من فترة وكان اقبال النساء عليها

كبيرا وعندما قيست كثافة العظام لمن اردن اكتشف انه

امراه من كل خمس نساء مصابة دون ان تدري !!!!!

فالمشكله تكمن في ان هذا المرض دون اعراض

واضحة لذا فهو يسمى بالمرض الخفي او الصامت

فمن الواجب علينا الثقيف الصحي لهذا المرض

والتعريف به وخاصة المجتمع النساء

والله يحفظكم ويرعاكم
ماهو مرض هشاشة العظام

هو مرض يسبب فقدانا لكثافة العظام وبالتالي تصبح هشة

وقابلة للإصابة بالكسور عند أقل اجهاد.
وهو نوعان

الاول
ويكون معدل التحول فيه سريعا مابين سن 50 الى 70 بسبب

الفقدان المفاجئ لهرمون الاستروجين والذي يتسبب في

فقدان سريع لكالسيوم العظام
الثاني
ويكون معدل التحول فيه بطيئا حيث يزيد معدل التكسير عن

معدل البناء وهذا النوع يصيب كبار السن من الجنسين ويحدث

في جميع الناس بدرجات متفاوتة

ملحوظة

الشخص الذي لديه كثافة عظام عالية من البداية لايفقد غالبا

مايكفي من كالسيوم ليصاب بهشاشة العظام اما الشخص

الذي لديه كثافة عظام منخفضة فيصاب سريعا حتى لو لم يفقد

الا اليسير من الكالسيوم
عوامل تزيد فرصة الاصابة
السن
فكلما زاد سنك زادت فرصة الاصابة
الاصل العرقي
الاجناس الاسيويه والبيضاء اكثر عرضة للاصابة من

الاجناس الافريقية
السجائر
كثافة عظام المدخنين اقل من غيرهم كما ان التدخين يتسبب

في تكبير سن الياس مما يؤدي الى فقدان كميات هرمون الاستروجين

المهمة اثناء فترة نمو العظام كما ان التدخين يقلل من امتصاص الجسم

للكالسيوم حتى بالنسبة لمن اقلع عن التدخين يظل عرضة للين العظام

بسبب تاثير التدخين في النمو الطبيعي للعظام في سن البناء
الوزن القليل
فصاحبات الوزن القليل ليس لديهم مايكفي من عضلات ودهون

لحماية عظامهن كما انهن يفقدن الكالسيوم وبالتالي تكون كثافة

العظام لديهن اقل من المطلوب

عوامل متعلقة بالتغذية
نقص الكالسيوم وفيتامين ( د ) يؤدي بطبيعة الحال الى

الاصابة بالمرض كما ان نسبة عاليه من فيتامين ( أ )

قد تسبب انخفاضا في كثافة العظام

ممارسة الرياضة الزائدة عن الحد او الاقل من اللازم
فالنساء الممارسات للرياضة الزائدة عن الحد يتعرضن

لاضطراب في الدورة الشهرية وبالتالي تصبح نسبة

الاستروجين لديهن غير كافية لنمو العظام

وعلى العكس من ذلك فن ممارسة الرياضة اقل من اللازم

تنتج عضلات ضعيفة لاتقوى على حماية العظام
الاكتئـــــــــــــــــــــــــــــاب
ينتج عنه نسبة مرتفعة من الكوليسترول

هرمون الضغط العصبي والذي يتسبب في

كثافة عظام منخفضة
قلة التعرض لاشعة الشمس

الشمس التي توفر لنا فيتامين ( د )
بعض الامراض
مثل الامراض الناجمة عن ادمان الخمور

وزيادة نشاط الغدة الدرقية وامراض الكبد المزمنة

والاسقربوط الناتج عن نقص فيتامين ( ج ) والتهاب

المفاصل الرثياني وسرطان الدم والمرض الليمفاوي

وامراض الجهاز الهضمي وبعض الناس المصابين

بحصوات الكلى
بعض الأدوية

ومنها الكورتيكوستيرويدات المستخدمة لمدة طويلة

ونسبة عالية من هرمون الدرقية وبعض الادوية

المضادة للتشنجات وبعض الادوية المضادة للحموضة

التي تحتوي على الالمونيوم وبعض الادوية المحبطة للمناعة

وبعض الادويه المستخدمة لعلاج Endometriosis

ودواء الكوليستيرامين المستخدم لتخفيض نسبة الكوليسترول

في الدم وحبوب منع الحمل
ملحوظة

على عكس المتوقع فان الحمل والرضاعة لايتسببان

في مرض هشاشة العظام اذا ان عملية تكوين العظام

تبدا لديهن فور الانتهاء من رضاعة الاطفال اما

النساء اللاتي لم ينجبن قط فيعتبرن اكثر عرضة
الوقاية من هشاشة العظام

ممارسة الرياضة
الكالسيوم وفيتامين ( د ) متوفرة في الحليب ومشتقاته

صفار البيض الكبد اسماك السلمون

بروتين الصويا يحتوي كميات كبيرة من

الاستروجين النباتي

تجنب التخسيس الزائد عن الح
عدم شرب كمبات كبيرة من القهوة
تناول الاغذية الغنية بالماغنسيوم مثل

السبانخ البطاطس

الامتناع عن التدخين
Ooo الكالسيوم ooO
الكالسيوم ضروري في حياتنا

من المعروف ان عنصر الكالسيوم ضروري لنمو الأطفال

ولكن قلة من الناس يقدرون اهميته عند الكبار

خلا ل عمر الانسان هناك عملية استبدال متواصل للعظام

يتم فيها بناء عظام جديدة وهذه العملية تعرف باسم

اعادة التشكيل ففي حالة الاطفال الصغار يتجدد الهيكل

العظمي خلال سنتين اما البالغين فهي تتم خلال

7 الى 10 سنوات
النساء لهن احتياج خاص للكالسيوم

من الثابت علميا ان هناك تخزين متواصل لعنصر

الكالسيوم في العظام حتى سن الخامسة والثلاثين

وذلك على الرغم من توقف النمو بعد مرحلة البلوغ

لذا فانه من المهم جدا الاستفادة من المرحلة التي بين

البلوغ وسن الخامسة والثلاثين خاصة بالنسبة للسيدات

وذلك بالعمل على تقوية العظام عن طريق تناول الغذاء

الغني بعنصر الكالسيوم .
ملحوظة
الألبـان ومشتقاتها هي المصدر الرئيسي لاحتياجنا من الكالسيوم
تخزين الكالسيوم هو اسثمار للمستقبل
بعد سن الخامسة والثلاثين تقريبا هناك عملية فقد

متواصل لعنصر الكالسيوم من العظام ويكون الفقد

بدرجة اكبر وأسرع وخاصة بعد سن الاربعين

هذا الفقد المتواصل لمكونات العظام يؤدي الى

الاصابة بمرض تخلخل ( ضعف ) العظام

حيث تكون العظام صعفة وهشة وقابلة للكسر

بسهولة وينتشر هذا المرض بين السيدات بكثرة

حيث ان سيدة من بين 4 سيدات تعدين سن الستين

تكون اكثر عرضة للاصابة بكسور في

عظم الحوض او العمود الفقري
الاحتياج من الكالسيوم
البالغين = 1000 ملغم تعادل 3 كاسات حليب يوميا

الحمل والارضاع = 1300 ملغم تعادل 4 كاسات حليب يوميا

النساء بعد سن الياس = 1500 ملغم 4كاسات ونصف حليب يوميا
خلاصة الكلام

يجب ان يكون الغذاء غني بالكالسيوم ويجب

ان نبدا في سن مبكر لو ضع اساس قوي

لعظام قوية يمكن الاعتماد عليها في المستقبل

حذارى فول الصويا احد مسببات الخلل الهرمونى للمراة والتكيسات على المبايض واورام الرحم فحذار حذار منه
ولا ننسى حليب النوق فهو اهم مصدر للكالسيوم
والذي يشجع الخلايا على استخدام الكمية القصوى من الكالسيوم وتثبيتها هي تركيبة المناعة المذكورة سابقا



منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ok1313.yoo7.com
El Prince
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 6036
العمر : 24
إحترام قوانين الموقع :
100 / 100100 / 100

Personalized field :
مزاجى :
الوظيفة :
الهواية :
علم الدولة :
النادى المفضل :
إلحـــــالة :
الأوسمة الحــاصل عليــها :
السٌّمعَة : 6
نقاط : 4697
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

بطاقة الشخصية
GAME OVER: Admin 2
HERO 4 EVER:
HERO 4 EVER

مُساهمةموضوع: رد: مرض هشاشة العظام   الأحد مارس 01, 2009 3:21 pm

الحمد لله أننا رجال ولكم الله

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ok1313.yoo7.com
Tweety
Admin
Admin


انثى
عدد الرسائل : 3271
العمر : 45
إحترام قوانين الموقع :
100 / 100100 / 100

Personalized field :
مزاجى :
الوظيفة :
الهواية :
علم الدولة :
النادى المفضل :
إلحـــــالة :
الأوسمة الحــاصل عليــها :
السٌّمعَة : 7
نقاط : 3799
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

بطاقة الشخصية
GAME OVER:
HERO 4 EVER:
HERO 4 EVER

مُساهمةموضوع: رد: مرض هشاشة العظام   الجمعة مايو 15, 2009 5:00 am

المرأة تتحمل الكثير وفعلاً أجرها الحقيقى عند رب العالمين سبحانه وتعالى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ok1313.yoo7.com
 
مرض هشاشة العظام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
F.R.I.E.N.D.S :: منتدى (طعم البيـــــــــوت) :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: