F.R.I.E.N.D.S
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

F.R.I.E.N.D.S

WWW.OK1313.YOO7.COM
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
خدمات يقدمها موقع F.R.I.E.N.D.S
Sprain  تمزق الأربطه 2u6ix61

.: عدد زوار المنتدى :.

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
المواضيع الأخيرة
» Venedik -SKU: K. 307
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالسبت نوفمبر 02, 2019 2:37 pm من طرف loma

» حبيبتي أنا بقلمي رسم الكلمات
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2013 11:33 am من طرف رسم الكلمات

» انفراد مسلسل أرابيسك رائعه الدراما العربية كامل واحد واربعون حلقه
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالإثنين أغسطس 19, 2013 11:34 pm من طرف ahem

» وصفات مجربة في علاج إلتهاب البروستاتا
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 07, 2013 4:05 am من طرف Tweety

» مع NASA World Wind 1.4 RC2 يمكنك من مشاهدة أي بقعة في العالم بالأبعاد الثلاثة بثا حيا
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالسبت مايو 11, 2013 12:37 pm من طرف مصطفى الفولى2013

» تواضع سينا عمر بن الخطاب للشاعر حافظ ابراهيم مع الشرح للصف الأول الإعدادى
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالسبت مارس 09, 2013 12:09 am من طرف Tweety

» كل يوم وكل سنة وأنتم بخير وسعادة
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالثلاثاء مارس 05, 2013 7:16 am من طرف Tweety

» مكتبة الشيخ طلعت هواش رحمه الله
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 6:32 pm من طرف ملك وامير

» اضخم مكتبة افلام اجنبية قديمة ونادرة ممكن عينيك تشوفها
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالثلاثاء يناير 15, 2013 1:06 am من طرف youssef

» القصص الشعبيه الجميله النادره هنا
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأحد يناير 06, 2013 8:55 am من طرف mody972005

»  حصرياً النسخة الـ 720p BluRay7 لفيلم الرعب والغموض الرهيب Hard Ride To Hell 2010 مترجم تحميل مباشر وعلى أكثر من سيرفر
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 14, 2012 7:30 pm من طرف كمنت

» انا رولا ممكن ترحيب
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالسبت ديسمبر 01, 2012 3:11 pm من طرف Tweety

» كيف تتعامل مع شركات التسويق الالكتروني واشهار المواقع ؟
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 23, 2012 12:28 am من طرف تائبه

» التمثيليه الاذاعيه النادره الف يوم ويوم
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالسبت أكتوبر 20, 2012 12:56 am من طرف قدرى حنفى السيد

» سؤال اتحدى اى حد فى المنتدى يحله؟؟؟؟؟؟؟, رهان بمليون جنيه لو حد حله
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالخميس أكتوبر 18, 2012 7:14 pm من طرف نبيل سويلم

» Anticrash 3.6 برنامج يمنع حدوث أي تهنيج أو تعطيل في الجهاز أو لأي برنامجوبعالج95فى المائة من اخطاء الجها ز
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 09, 2012 9:12 pm من طرف مصطفى الفولى

» مسلسل " الدوامة "....بطولة : محمود ياسين - نيلى
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 8:42 pm من طرف كمنت

» ايامنا الحلوه....ايام زمان....ادخل وافتكر...ياريت ترجع تاني
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 26, 2012 6:21 am من طرف حنونا

» الفيلم العربى النادر الندم فريد شوقى -نورا
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 21, 2012 10:11 pm من طرف كمنت

» جنى مسلم ينقذ فتاه من الهلاك عن طريق المسنجر
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:50 pm من طرف maya madkour

» استسلام جنيات بحر اسكندرية 27\12\2009
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:44 pm من طرف maya madkour

» قصة حب بين جنية وإنسي
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:36 pm من طرف maya madkour

» السوريه الجميله سلاف فواخرجي
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:26 pm من طرف maya madkour

» شاهد بالصور ... زوجة عاريه وعشيقها يقتلان الزوج ويمثلان بجثته
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 18, 2012 6:39 am من طرف maya madkour

» سيده احتفظت بخاتم الزواج 15 سنه صوره مروعه
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 18, 2012 6:24 am من طرف maya madkour

» ملف خاص عن الشعر
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأحد أغسطس 26, 2012 11:25 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» اذا وصلت لرقم 3 علق اي عضو علي حبل الغسيل ............
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالسبت أغسطس 25, 2012 2:51 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» مُتصدر البوكس أوفيس الجزء الثاني لفيلم الأكشن الرهيب للعديد من النجوم The Expendables 2 2012 مترجم بجودة TS تحميل مباشر
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالسبت أغسطس 25, 2012 4:45 am من طرف GAME OVER

» ابي حبك يغير لي حياتي
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالجمعة أغسطس 24, 2012 3:09 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» طريقتان لتجعيد الشعر
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 22, 2012 3:49 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» وصفة تشد وتبيض الوجه
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 22, 2012 3:37 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» رشاقتك والبطيخ
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 22, 2012 3:34 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» إصنعى بنفسك شامبو ضد القشرة
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 22, 2012 3:29 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» الطعام الخاص لكل فصيلة دم
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:22 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» جمال الرقبة
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:15 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» فن نقش الحناء
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 12:29 am من طرف تائبه

»  بانفراد تااام مسلسل بينكي وبرين الجزء الأول والثاني مدبلج
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 2:19 am من طرف El Prince

» وحشتني...
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 2:12 am من طرف El Prince

» لعبة جديدة من واقع الشوبينج للاطفال Cake Shop 2 v1 بحجم 30 ميجا تحميل مباشر
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 2:10 am من طرف El Prince

» لعبة خلع الضرس !!!
Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 2:09 am من طرف El Prince

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
El Prince - 6036
Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10 
GAME OVER - 4209
Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10 
Tweety - 3271
Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10 
MAIOY - 2506
Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10 
esraa - 2009
Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10 
Nour - 1835
Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10 
داليا منير - 1412
Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10 
بيسو - 1108
Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10 
KiNG 4 EVER - 864
Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10 
TOTA - 836
Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10Sprain  تمزق الأربطه I_back10 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
مكتبة الصور
Sprain  تمزق الأربطه Empty
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2352 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Abdulhameed فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 32245 مساهمة في هذا المنتدى في 12078 موضوع
تصويت
مصر دلوقتى...
1-محتاجة ثورة جديدة.
Sprain  تمزق الأربطه I_back1025%Sprain  تمزق الأربطه I_back10
 25% [ 29 ]
2-محتاجة تقف ورا البرلمان الجديد.
Sprain  تمزق الأربطه I_back1026%Sprain  تمزق الأربطه I_back10
 26% [ 30 ]
3-محتاجة تحقق مطالب الثورة فى وجود المجلس العسكرى.
Sprain  تمزق الأربطه I_back1014%Sprain  تمزق الأربطه I_back10
 14% [ 16 ]
4-محتاجة حكومة إنقاذ وطنى.
Sprain  تمزق الأربطه I_back1015%Sprain  تمزق الأربطه I_back10
 15% [ 17 ]
5-محتاجة تثق فى المجلس و متعملش حاجة.
Sprain  تمزق الأربطه I_back1021%Sprain  تمزق الأربطه I_back10
 21% [ 24 ]
مجموع عدد الأصوات : 116
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 45 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 45 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 124 بتاريخ الجمعة يناير 13, 2012 11:20 pm
خدمات يقدمها موقع F.R.I.E.N.D.S
Sprain  تمزق الأربطه 2u6ix61

.: عدد زوار المنتدى :.

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط F.R.I.E.N.D.S على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط F.R.I.E.N.D.S على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
مصاص Immortal المنام جبسون الناس Collector’s تفسر الاخضر 2007 دراكولا Edition كاترينا الميت التجارة geisha بخير يقول Black Quinn دماء اجازة تفسير WARRIORS المرض Love الزنجبيل

 

 Sprain تمزق الأربطه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Tweety
Admin
Admin
Tweety


انثى
عدد الرسائل : 3271
العمر : 52
إحترام قوانين الموقع :
Sprain  تمزق الأربطه Left_bar_bleue100 / 100100 / 100Sprain  تمزق الأربطه Right_bar_bleue

Personalized field : Sprain  تمزق الأربطه 15781610
مزاجى : Sprain  تمزق الأربطه Qatary32
الوظيفة : Sprain  تمزق الأربطه Profes10
الهواية : Sprain  تمزق الأربطه Readin10
علم الدولة : Sprain  تمزق الأربطه Male_e10
النادى المفضل : Sprain  تمزق الأربطه 2mzy802
إلحـــــالة : Sprain  تمزق الأربطه 6ohlxs
الأوسمة الحــاصل عليــها : Sprain  تمزق الأربطه 29djrc8
السٌّمعَة : 7
نقاط : 3799
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

بطاقة الشخصية
GAME OVER:
HERO 4 EVER:
HERO 4 EVERSprain  تمزق الأربطه Empty
Sprain  تمزق الأربطه Empty

Sprain  تمزق الأربطه Empty
مُساهمةموضوع: Sprain تمزق الأربطه   Sprain  تمزق الأربطه Icon_minitimeالجمعة مايو 15, 2009 4:37 am

Sprain تمزق الأربطه

Sprain  تمزق الأربطه Sprain1tr1A sprain describes an injury to a ligament caused by excessive stretching. The ligament can have tears in it or can be completely torn apart.
Sprains occur most often in your ankles, knees or the arches of your feet.


Sprained ligaments swell rapidly and are painful. Generally the greater the pain, the more severe the injury.

For most minor sprains, you can probably treat the injury yourself.
Follow the instructions for PRICE:
Protect the injured limb from further injury by not using the joint. You can do this using anything from splints to crutches.
Rest the injured limb. But don't avoid all activity. Even with an ankle sprain you can usually still exercise other muscles to prevent deconditioning. For example, you can use an exercise bicycle, working both your arms and the uninjured leg while resting the injured ankle on a peg. That way you still get three-limb exercise to keep up your cardiovascular conditioning.
Ice the area. Applying a cold pack, slush bath or a compression sleeve filled with cold water are the best ways to limit swelling after an injury. Try to apply ice as soon as possible after the injury. If you use ice, be careful not to use it for too long a period. The ice could cause tissue damage.
Compress the area using an elastic wrap or bandage.
Elevate the injured limb above heart level whenever possible to help prevent or limit swelling.
You hear a popping sound when your joint is injured or you cannot use the joint. This may mean the ligament was completely torn apart. On the way to the doctor, apply a cold pack.
You have a fever and the area is red and hot. You may have an infection.
You have a severe sprain. Inadequate or delayed treatment may cause long-term joint instability or chronic pain.
If you are not improving each day after the first 48 hours
go and see your doctor again.


الشرح العربي

يحدث تمزق الأربطه نتيجه للشد الزائد . ممكن للرباط أن يتمزق أو ينفصل تماما

تمزق الأربطه تحدث عادة في الأنكل و الركبه و أقواس القدم

الأربطه المتمزقه تتورم سريعا و تكون مؤلمه . عموما كلما زادت الإصابه كلما زاد الألم

في كثير من تمزق الأربطه البسيطه يمكنك علاج الإصابه بنفسك

اتبع الإرشادات التاليه:-

احمي الطرف المصاب من مزيد من الإصابه عن طريق عدم استخدام المفصل . يمكنك فعل ذلك باستخدام أي شيئ ابتداء من الجبائر حتى العصيان

قم بإراحة الطرف المصاب و لكن لا تتجنب كل الأنشطه . حتى في تمزق أربطة الأنكل يمكنك أن تمرن العضلات الأخرى لكي تمنع عدم التأقلم . على سبيل المثال يمكنك استخدام تمرين العجله , تمرين ذراعيك و رجلك السليمه في حين تضع الأنكل المصاب على وتد ثابت .و بذلك سوف تمرن ثلاثة أطراف لكي تحافظ على تأقلم الجهاز الدوري

برد المنطقة المصابه . ضع منشفه بارده , حمام ثلج ذائب أو قربة مملؤة بالماء البارد هي أفضل الطرق للحد من الورم بعد الإصابه. حاول وضع الثلج بسرعه قدر ما تستطيع بعد الإصابه. إذا كنت تستخدم الثلج فكن حذرا لا تستخدمه لفتره طويله لإنه يسبب تدمير للأنسجه.

أضغط المنطقه المصابه بواسطة رباط ضاغط أو ضماده

أرفع الطرف المصاب فوق مستوى القلب عندما يكون ممكنا لكي تمنع أو تقلل الورم

إذا سمعت صوت طرقعه عند إصابة المفصل أو إنك لا تستطيع تحريك المفصل فهذا ممكن أن يكون تمزق كامل للرباط.في طريقك للطبيب ضع كمادات بارده

إذا كان هناك حمى و احمرار في المنطقه المصابه فممكن إن يكون قد حدث عدوى

إذا كان هناك تمزق شديد في الأربطه فإن تأخير العلاج أو العلاج الغير كافي من الممكن أن يسبب عدم ثبات في المفصل أو ألم مزمن

إذا لم تتحسن كل يوم بعد أول 48 ساعه فاذهب لطبيبك ثانية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ok1313.yoo7.com
 
Sprain تمزق الأربطه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» غياب شوقي ثلاثة أسابيع بسبب تمزق

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
F.R.I.E.N.D.S :: منتدى (طعم البيـــــــــوت) :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: