F.R.I.E.N.D.S
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

F.R.I.E.N.D.S

WWW.OK1313.YOO7.COM
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
خدمات يقدمها موقع F.R.I.E.N.D.S
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ 2u6ix61

.: عدد زوار المنتدى :.

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
المواضيع الأخيرة
» Venedik -SKU: K. 307
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالسبت نوفمبر 02, 2019 2:37 pm من طرف loma

» حبيبتي أنا بقلمي رسم الكلمات
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2013 11:33 am من طرف رسم الكلمات

» انفراد مسلسل أرابيسك رائعه الدراما العربية كامل واحد واربعون حلقه
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالإثنين أغسطس 19, 2013 11:34 pm من طرف ahem

» وصفات مجربة في علاج إلتهاب البروستاتا
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 07, 2013 4:05 am من طرف Tweety

» مع NASA World Wind 1.4 RC2 يمكنك من مشاهدة أي بقعة في العالم بالأبعاد الثلاثة بثا حيا
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالسبت مايو 11, 2013 12:37 pm من طرف مصطفى الفولى2013

» تواضع سينا عمر بن الخطاب للشاعر حافظ ابراهيم مع الشرح للصف الأول الإعدادى
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالسبت مارس 09, 2013 12:09 am من طرف Tweety

» كل يوم وكل سنة وأنتم بخير وسعادة
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالثلاثاء مارس 05, 2013 7:16 am من طرف Tweety

» مكتبة الشيخ طلعت هواش رحمه الله
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 6:32 pm من طرف ملك وامير

» اضخم مكتبة افلام اجنبية قديمة ونادرة ممكن عينيك تشوفها
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالثلاثاء يناير 15, 2013 1:06 am من طرف youssef

» القصص الشعبيه الجميله النادره هنا
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأحد يناير 06, 2013 8:55 am من طرف mody972005

»  حصرياً النسخة الـ 720p BluRay7 لفيلم الرعب والغموض الرهيب Hard Ride To Hell 2010 مترجم تحميل مباشر وعلى أكثر من سيرفر
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 14, 2012 7:30 pm من طرف كمنت

» انا رولا ممكن ترحيب
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالسبت ديسمبر 01, 2012 3:11 pm من طرف Tweety

» كيف تتعامل مع شركات التسويق الالكتروني واشهار المواقع ؟
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 23, 2012 12:28 am من طرف تائبه

» التمثيليه الاذاعيه النادره الف يوم ويوم
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالسبت أكتوبر 20, 2012 12:56 am من طرف قدرى حنفى السيد

» سؤال اتحدى اى حد فى المنتدى يحله؟؟؟؟؟؟؟, رهان بمليون جنيه لو حد حله
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالخميس أكتوبر 18, 2012 7:14 pm من طرف نبيل سويلم

» Anticrash 3.6 برنامج يمنع حدوث أي تهنيج أو تعطيل في الجهاز أو لأي برنامجوبعالج95فى المائة من اخطاء الجها ز
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 09, 2012 9:12 pm من طرف مصطفى الفولى

» مسلسل " الدوامة "....بطولة : محمود ياسين - نيلى
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 8:42 pm من طرف كمنت

» ايامنا الحلوه....ايام زمان....ادخل وافتكر...ياريت ترجع تاني
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 26, 2012 6:21 am من طرف حنونا

» الفيلم العربى النادر الندم فريد شوقى -نورا
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 21, 2012 10:11 pm من طرف كمنت

» جنى مسلم ينقذ فتاه من الهلاك عن طريق المسنجر
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:50 pm من طرف maya madkour

» استسلام جنيات بحر اسكندرية 27\12\2009
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:44 pm من طرف maya madkour

» قصة حب بين جنية وإنسي
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:36 pm من طرف maya madkour

» السوريه الجميله سلاف فواخرجي
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:26 pm من طرف maya madkour

» شاهد بالصور ... زوجة عاريه وعشيقها يقتلان الزوج ويمثلان بجثته
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 18, 2012 6:39 am من طرف maya madkour

» سيده احتفظت بخاتم الزواج 15 سنه صوره مروعه
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 18, 2012 6:24 am من طرف maya madkour

» ملف خاص عن الشعر
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأحد أغسطس 26, 2012 11:25 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» اذا وصلت لرقم 3 علق اي عضو علي حبل الغسيل ............
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالسبت أغسطس 25, 2012 2:51 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» مُتصدر البوكس أوفيس الجزء الثاني لفيلم الأكشن الرهيب للعديد من النجوم The Expendables 2 2012 مترجم بجودة TS تحميل مباشر
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالسبت أغسطس 25, 2012 4:45 am من طرف GAME OVER

» ابي حبك يغير لي حياتي
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالجمعة أغسطس 24, 2012 3:09 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» طريقتان لتجعيد الشعر
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 22, 2012 3:49 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» وصفة تشد وتبيض الوجه
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 22, 2012 3:37 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» رشاقتك والبطيخ
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 22, 2012 3:34 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» إصنعى بنفسك شامبو ضد القشرة
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 22, 2012 3:29 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» الطعام الخاص لكل فصيلة دم
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:22 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» جمال الرقبة
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:15 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» فن نقش الحناء
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 12:29 am من طرف تائبه

»  بانفراد تااام مسلسل بينكي وبرين الجزء الأول والثاني مدبلج
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 2:19 am من طرف El Prince

» وحشتني...
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 2:12 am من طرف El Prince

» لعبة جديدة من واقع الشوبينج للاطفال Cake Shop 2 v1 بحجم 30 ميجا تحميل مباشر
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 2:10 am من طرف El Prince

» لعبة خلع الضرس !!!
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 2:09 am من طرف El Prince

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
El Prince - 6036
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10 
GAME OVER - 4209
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10 
Tweety - 3271
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10 
MAIOY - 2506
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10 
esraa - 2009
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10 
Nour - 1835
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10 
داليا منير - 1412
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10 
بيسو - 1108
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10 
KiNG 4 EVER - 864
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10 
TOTA - 836
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
مكتبة الصور
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Empty
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2352 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Abdulhameed فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 32245 مساهمة في هذا المنتدى في 12078 موضوع
تصويت
مصر دلوقتى...
1-محتاجة ثورة جديدة.
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back1025%تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10
 25% [ 29 ]
2-محتاجة تقف ورا البرلمان الجديد.
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back1026%تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10
 26% [ 30 ]
3-محتاجة تحقق مطالب الثورة فى وجود المجلس العسكرى.
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back1014%تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10
 14% [ 16 ]
4-محتاجة حكومة إنقاذ وطنى.
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back1015%تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10
 15% [ 17 ]
5-محتاجة تثق فى المجلس و متعملش حاجة.
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back1021%تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ I_back10
 21% [ 24 ]
مجموع عدد الأصوات : 116
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 124 بتاريخ الجمعة يناير 13, 2012 11:20 pm
خدمات يقدمها موقع F.R.I.E.N.D.S
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ 2u6ix61

.: عدد زوار المنتدى :.

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط F.R.I.E.N.D.S على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط F.R.I.E.N.D.S على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
كاترينا WARRIORS دراكولا دماء بخير الاخضر الناس المنام 2007 الميت الزنجبيل مصاص Love تفسر تفسير Edition التجارة Black Collector’s جبسون Quinn اجازة المرض geisha يقول Immortal

 

 تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
esraa
ساحر القلوب
ساحر القلوب
esraa


انثى
عدد الرسائل : 2009
العمر : 32
إحترام قوانين الموقع :
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Right_bar_bleue

Personalized field : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ 15781610
مزاجى : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Qatary34
الوظيفة : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Collec10
الهواية : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Swimmi10
علم الدولة : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Male_e11
النادى المفضل : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ 2dkzdc8
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 15/11/2008

بطاقة الشخصية
GAME OVER:
HERO 4 EVER:
HERO 4 EVERتمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Empty
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Empty

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............   تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالسبت يناير 24, 2009 12:58 pm

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر
فترات طويلة
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا



ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.



وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.



الخطوة الأولى:-



كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه



وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.



الخطوة الثانية:-



أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.



الخطوة الثالثة:-



حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة



من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Tweety
Admin
Admin
Tweety


انثى
عدد الرسائل : 3271
العمر : 52
إحترام قوانين الموقع :
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Right_bar_bleue

Personalized field : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ 15781610
مزاجى : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Qatary32
الوظيفة : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Profes10
الهواية : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Readin10
علم الدولة : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Male_e10
النادى المفضل : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ 2mzy802
إلحـــــالة : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ 6ohlxs
الأوسمة الحــاصل عليــها : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ 29djrc8
السٌّمعَة : 7
نقاط : 3799
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

بطاقة الشخصية
GAME OVER:
HERO 4 EVER:
HERO 4 EVERتمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Empty
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Empty

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............   تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............ Icon_minitimeالأربعاء مايو 13, 2009 1:44 pm

تمارين بسيطة ومفيدة بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ok1313.yoo7.com
 
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر ............
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أخيرا الحل النهائي في تشغيل دراعات الكمبيوتر علي كل الألعاب مع برنامج xinputemu 3.1 fina النهارده جبتلكوا النسخة النهائية من برنامج فريد من نوعه xinputemu 3.1 final يقوم البرنامج بتشغيل دراعات الكمبيوتر (usb) علي الألعاب التي لا تقبلها BOX 360 Contro
» استخدام الجليتر فى الكتابة
» للمسحيين الحق في استخدام لفظ الجلاله في ماليزيا
» شركات الإنترنت تحارب «الوصلات» بربط مشتركى DSL بحجم استخدام شهرى
» الكمبيوتر بعد إغلاقه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
F.R.I.E.N.D.S :: منتدى (طعم البيـــــــــوت) :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: