F.R.I.E.N.D.S

WWW.OK1313.YOO7.COM
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
خدمات يقدمها موقع F.R.I.E.N.D.S
Image and video hosting by TinyPic

.: عدد زوار المنتدى :.

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
المواضيع الأخيرة
» حبيبتي أنا بقلمي رسم الكلمات
السبت نوفمبر 09, 2013 11:33 am من طرف رسم الكلمات

» انفراد مسلسل أرابيسك رائعه الدراما العربية كامل واحد واربعون حلقه
الإثنين أغسطس 19, 2013 11:34 pm من طرف ahem

» وصفات مجربة في علاج إلتهاب البروستاتا
الأربعاء أغسطس 07, 2013 4:05 am من طرف Tweety

» مع NASA World Wind 1.4 RC2 يمكنك من مشاهدة أي بقعة في العالم بالأبعاد الثلاثة بثا حيا
السبت مايو 11, 2013 12:37 pm من طرف مصطفى الفولى2013

» تواضع سينا عمر بن الخطاب للشاعر حافظ ابراهيم مع الشرح للصف الأول الإعدادى
السبت مارس 09, 2013 12:09 am من طرف Tweety

» كل يوم وكل سنة وأنتم بخير وسعادة
الثلاثاء مارس 05, 2013 7:16 am من طرف Tweety

» مكتبة الشيخ طلعت هواش رحمه الله
الخميس يناير 24, 2013 6:32 pm من طرف ملك وامير

» اضخم مكتبة افلام اجنبية قديمة ونادرة ممكن عينيك تشوفها
الثلاثاء يناير 15, 2013 1:06 am من طرف youssef

» القصص الشعبيه الجميله النادره هنا
الأحد يناير 06, 2013 8:55 am من طرف mody972005

»  حصرياً النسخة الـ 720p BluRay7 لفيلم الرعب والغموض الرهيب Hard Ride To Hell 2010 مترجم تحميل مباشر وعلى أكثر من سيرفر
الجمعة ديسمبر 14, 2012 7:30 pm من طرف كمنت

» انا رولا ممكن ترحيب
السبت ديسمبر 01, 2012 3:11 pm من طرف Tweety

» كيف تتعامل مع شركات التسويق الالكتروني واشهار المواقع ؟
الجمعة نوفمبر 23, 2012 12:28 am من طرف تائبه

» التمثيليه الاذاعيه النادره الف يوم ويوم
السبت أكتوبر 20, 2012 12:56 am من طرف قدرى حنفى السيد

» سؤال اتحدى اى حد فى المنتدى يحله؟؟؟؟؟؟؟, رهان بمليون جنيه لو حد حله
الخميس أكتوبر 18, 2012 7:14 pm من طرف نبيل سويلم

» Anticrash 3.6 برنامج يمنع حدوث أي تهنيج أو تعطيل في الجهاز أو لأي برنامجوبعالج95فى المائة من اخطاء الجها ز
الثلاثاء أكتوبر 09, 2012 9:12 pm من طرف مصطفى الفولى

» مسلسل " الدوامة "....بطولة : محمود ياسين - نيلى
الثلاثاء أكتوبر 02, 2012 8:42 pm من طرف كمنت

» ايامنا الحلوه....ايام زمان....ادخل وافتكر...ياريت ترجع تاني
الأربعاء سبتمبر 26, 2012 6:21 am من طرف حنونا

» الفيلم العربى النادر الندم فريد شوقى -نورا
الجمعة سبتمبر 21, 2012 10:11 pm من طرف كمنت

» جنى مسلم ينقذ فتاه من الهلاك عن طريق المسنجر
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:50 pm من طرف maya madkour

» استسلام جنيات بحر اسكندرية 27\12\2009
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:44 pm من طرف maya madkour

» قصة حب بين جنية وإنسي
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:36 pm من طرف maya madkour

» السوريه الجميله سلاف فواخرجي
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:26 pm من طرف maya madkour

» شاهد بالصور ... زوجة عاريه وعشيقها يقتلان الزوج ويمثلان بجثته
الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 6:39 am من طرف maya madkour

» سيده احتفظت بخاتم الزواج 15 سنه صوره مروعه
الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 6:24 am من طرف maya madkour

» ملف خاص عن الشعر
الأحد أغسطس 26, 2012 11:25 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» اذا وصلت لرقم 3 علق اي عضو علي حبل الغسيل ............
السبت أغسطس 25, 2012 2:51 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» مُتصدر البوكس أوفيس الجزء الثاني لفيلم الأكشن الرهيب للعديد من النجوم The Expendables 2 2012 مترجم بجودة TS تحميل مباشر
السبت أغسطس 25, 2012 4:45 am من طرف GAME OVER

» ابي حبك يغير لي حياتي
الجمعة أغسطس 24, 2012 3:09 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» طريقتان لتجعيد الشعر
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:49 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» وصفة تشد وتبيض الوجه
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:37 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» رشاقتك والبطيخ
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:34 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» إصنعى بنفسك شامبو ضد القشرة
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:29 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» الطعام الخاص لكل فصيلة دم
الثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:22 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» جمال الرقبة
الثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:15 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» فن نقش الحناء
الأربعاء أغسطس 15, 2012 12:29 am من طرف تائبه

»  بانفراد تااام مسلسل بينكي وبرين الجزء الأول والثاني مدبلج
الخميس يوليو 26, 2012 2:19 am من طرف El Prince

» وحشتني...
الخميس يوليو 26, 2012 2:12 am من طرف El Prince

» لعبة جديدة من واقع الشوبينج للاطفال Cake Shop 2 v1 بحجم 30 ميجا تحميل مباشر
الخميس يوليو 26, 2012 2:10 am من طرف El Prince

» لعبة خلع الضرس !!!
الخميس يوليو 26, 2012 2:09 am من طرف El Prince

» فوائد الزنجبيل والقرفة
الخميس يوليو 26, 2012 2:05 am من طرف El Prince

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
El Prince - 6036
 
GAME OVER - 4209
 
Tweety - 3271
 
MAIOY - 2506
 
esraa - 2009
 
Nour - 1835
 
داليا منير - 1412
 
بيسو - 1108
 
KiNG 4 EVER - 864
 
TOTA - 836
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2344 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو lawza فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 32244 مساهمة في هذا المنتدى في 12077 موضوع
تصويت
مصر دلوقتى...
 1-محتاجة ثورة جديدة.
 2-محتاجة تقف ورا البرلمان الجديد.
 3-محتاجة تحقق مطالب الثورة فى وجود المجلس العسكرى.
 4-محتاجة حكومة إنقاذ وطنى.
 5-محتاجة تثق فى المجلس و متعملش حاجة.
استعرض النتائج
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 124 بتاريخ الجمعة يناير 13, 2012 11:20 pm
خدمات يقدمها موقع F.R.I.E.N.D.S
Image and video hosting by TinyPic

.: عدد زوار المنتدى :.

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط F.R.I.E.N.D.S على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط F.R.I.E.N.D.S على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
تحميل المعهد الثانى هواش الرابعة افلام 2010 العزب جدول اغنية العاب فيلم التسويق اغاني طلعت السيد مسلسل ليلى نتيجه 2011 معهد العصر نتيجة التعاون الفرقة عربى

شاطر | 
 

 طعام لعقلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Tweety
Admin
Admin


انثى
عدد الرسائل : 3271
العمر : 45
إحترام قوانين الموقع :
100 / 100100 / 100

Personalized field :
مزاجى :
الوظيفة :
الهواية :
علم الدولة :
النادى المفضل :
إلحـــــالة :
الأوسمة الحــاصل عليــها :
السٌّمعَة : 7
نقاط : 3799
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

بطاقة الشخصية
GAME OVER:
HERO 4 EVER:
HERO 4 EVER

مُساهمةموضوع: طعام لعقلك   الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 8:38 pm

قرأت سير بعض الصحابة والتابعين رضوان الله تعالى عليهم فوجدت من نباهتهم وفطنتهم وذكاءهم ما يذهل العقل والفكر، ودهشت أكثر عندما قرأت بعضا من مواقفهم وخصالهم وسرعة حفظهم وبديهتهم خاصةً في طفولتهم، مما جعلني أقارن بين أطفال تلك العصور وأطفالنا اليوم.







فقد انتشر في عصرنا الحاضر كسل الأطفال في دراستهم وكثرة رسوبهم وضعف فهمهم، بل وتكاثرت الفصول الدراسية التي تعنى بالأطفال من ذوي(صعوبات التعلم)..!
ومع يقيني التام أن نسبة الذكاء تتفاوت بين شخصٍ وآخر،على حسب القدرات العقلية التي وهبها الله تعالى للإنسان. إلا أن هناك سراً خلف نبوغ (أطفال الجيل الذهبي) جيل الصحابة والتابعين، مما جعلهم بذاك المستوى العالي من الذكاء والفطنة.
وشاء الله أن أقرأ(مجلة عالم الغذاء في عدديها ـ 108و109) فقرأت فيها مقالاتٍ تتحدث عن (غذاء المخ)..!
وهنا....اكتشفت السر..!

فوجدت أن أطفالنا اليوم أصيبوا(بسوء تغذية للمخ)..!فكان غباءهم وقلة فطنتهم ناتج عن سوء تغذية أمهاتهم لعقولهم الغذاء السليم.

ولأنني استفدت من ذلك السر أحببت أن أُفيد كل (أمٍ) لنساهم معاً في بناء جيلٍ ذكيٍ فطين تقوم عليه الأمة الإسلامية.

فإليكِ حبيبتي_(الأم)_ هذه المعلومات التي جمعتها من مجلة عالم الغذاء وبعض كتب كمصادر أخرى سأشير إليها في ختام الموضوع بإذن الله:



غذاء المخ:



يحتاج المخ لعدد من الأغذية المتنوعة التي تقوم بدورها بعدد من الوظائف كالتفكير والسعادة وغيرها، وكل نوع من الأغذية تلك مسئول عن وظيفة معينة.







1ـ الجلوكوز:
إن المخ لايشكل أكثر من2%من وزن الإنسان، ومع هذا نجده نشيطٌ جدا، حيث يستهلك30%من السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد يوميا.
ولايتوقف عن استعمال هذا الوقود السريع حتى أثناء النوم..!
لذلك فهو يحتاج من 120إلى150جم من الجلوكوز يوميا.
ويصل للمخ عن طريق الدم دقيقة بدقيقة ، فإذا انخفض إلى نصف المعدل الطبيعي من 80ملجم/100مل ولو لفترة قصيرة فإن المخ سيتعرض للاختلال.
وإذا وصل من20ملجم/100ملجم أو أقل فإنه يتعرض للإصابة بالغيبوبة.
ولتفادي ذلك يجب تغذية المخ من(الجلوكوز)كى يعمل بكفاءةفهو ينتج الطاقة التي تصل الى المخ فيستخدم المخ هذه الطاقة في بناء النواقل أوالمرسلات العصبية حيث يتأثر تفكير الإنسان ومشاعره وحالته العصبية والنفسية والبدنية،واحتياجاته الإنسانية كالأكل والشرب وغيرها.




ونحصل على الجلوكوز عن طريق النشويات التي تتحول إلى جلوكوز في الدم:






والجسم يحتاج المواد الكربوهيدراتية(النشويه) للقيام بوظائفه بصورة صحية وفعالة بكمية تصل الى حوالى 50جراما يوميا، وأقل من ذلك يعني أن النشاط الأيضي الطبيعي سيضطرب.ونستطيع الحصول على الكربوهيدرات أيضا في صورة الخضروات والحبوب والفواكه التي تتحول إلى جلوكوز.







وهناك نوعان من الكاربوهيدرات

1. النوع البسيط: موجود في السكر، العسل، وقطع الحلوى مثلاً
2. النوع المعقد: موجود في الخضار، البطاطا، الخبز، المعجنات والأرز.
والكربوهيدرات تؤثر على(السيروتين)بالمخ فالوجبة الغنية بالكربوهيدرات والبروتين تسبب ارتفاع (السيروتين) في الدماغ فينتج عن ذلك الراحة والهدوء، لهذا نرى أن المصابين بالاكتئاب والأشخاص المتوقفين عن التدخين قد يفرطون في تناول الحلوى والفطائر والأغذية الغنية بالكربوهيدرات طلباً للراحة والهدوء،علماً بأن تناول حوالي50جم من الكربوهيدرات كفيل بتأمين التفاعل اللازم لإطلاق مادة (السيروتين) المهدئة في الدماغ، وأكثر من ذلك فإنه يسبب السمنة والبدانة ويؤخر المفعول الإيجابي.




2ـ اللاكتوز :

ويوجد في اللبن وهو الغذاء الوحيد في الطبيعة الذي يحتوي على اللاكتوز، ومن الحقائق المدهشة أن اللاكتوز يوجد في ألبان جميع(الثدييات) وعددها حوالي10آلاف نوع.
وقد وجد العلماء أنه كلما زادت فترة الرضاعة الطبيعية كلما أرتفع مستوى الذكاء بنسبة أكبر.
فيحتوي لبن الأم على7% من اللاكتوز مقارنة بلبن الأبقار الي يحتوي على4.9%
كماأن لبن الأم يحتوي على حمض(DHEA ) وهو أحد الأحماض الدهنية من نوع أوميجا3المهم لنمو وتطور النسيج العصبي في المخ، والذي يؤثر بشكل كبير على الذاكرة والحالة النفسية والمزاجية.
كمايحتوي لبن الأم على الكولسترول الذي يدخل في تركيب النسج العصبي أثناء نمو المخ.
كمايحتوي على الأحماض الدهنية التي تدخل في تركيب أغشية خلايا المخ والأغلفة التي تحيط بالخلايا العصبية ومن هنا جاءت أهمية اللبن بالنسبة للأطفال في السنوات الأولى من أعمارهم حيث يحقق المخ في الانسان حوالي70%من وزنه النهائي خلال العام الأول فقط من عمر الطفل.
وكذلك احتواء اللبن على الكالسيوم المتعلق بنمو وتطور النسيج العصبي والعظام والأسنان.




3ـ أوميجا3

ويساعد في علاج عدد كبير من الاضطرابات النفسية لأن المخ بحاجة إلى مشتقات هذه الأحماض ليؤدي وظائفه.
كماأنه يعالج حالات الإكتئاب ثنائي الهوس واكتئاب مابعد الوضع(للمرأة)والميول الانتحارية، حيث أن مشتقات أوميجا3تجعل من السهل على خلايا المخ أن تستقبل الإشارات المتعلقة بالمزاج وتتعامل معها.
ونستطيع الحصول على أوميجا3في:السمك خاصة أنواع السمك الزيتية مثل: السالمون،والماكرين،والسردين.



منقول للفائده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ok1313.yoo7.com
El Prince
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 6036
العمر : 24
إحترام قوانين الموقع :
100 / 100100 / 100

Personalized field :
مزاجى :
الوظيفة :
الهواية :
علم الدولة :
النادى المفضل :
إلحـــــالة :
الأوسمة الحــاصل عليــها :
السٌّمعَة : 6
نقاط : 4697
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

بطاقة الشخصية
GAME OVER: Admin 2
HERO 4 EVER:
HERO 4 EVER

مُساهمةموضوع: رد: طعام لعقلك   الأحد مارس 01, 2009 4:44 pm

بارك الله فيك يا تويتى

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ok1313.yoo7.com
 
طعام لعقلك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
F.R.I.E.N.D.S :: منتدى (طعم البيـــــــــوت) :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: