F.R.I.E.N.D.S

WWW.OK1313.YOO7.COM
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
خدمات يقدمها موقع F.R.I.E.N.D.S
Image and video hosting by TinyPic

.: عدد زوار المنتدى :.

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
المواضيع الأخيرة
» حبيبتي أنا بقلمي رسم الكلمات
السبت نوفمبر 09, 2013 11:33 am من طرف رسم الكلمات

» انفراد مسلسل أرابيسك رائعه الدراما العربية كامل واحد واربعون حلقه
الإثنين أغسطس 19, 2013 11:34 pm من طرف ahem

» وصفات مجربة في علاج إلتهاب البروستاتا
الأربعاء أغسطس 07, 2013 4:05 am من طرف Tweety

» مع NASA World Wind 1.4 RC2 يمكنك من مشاهدة أي بقعة في العالم بالأبعاد الثلاثة بثا حيا
السبت مايو 11, 2013 12:37 pm من طرف مصطفى الفولى2013

» تواضع سينا عمر بن الخطاب للشاعر حافظ ابراهيم مع الشرح للصف الأول الإعدادى
السبت مارس 09, 2013 12:09 am من طرف Tweety

» كل يوم وكل سنة وأنتم بخير وسعادة
الثلاثاء مارس 05, 2013 7:16 am من طرف Tweety

» مكتبة الشيخ طلعت هواش رحمه الله
الخميس يناير 24, 2013 6:32 pm من طرف ملك وامير

» اضخم مكتبة افلام اجنبية قديمة ونادرة ممكن عينيك تشوفها
الثلاثاء يناير 15, 2013 1:06 am من طرف youssef

» القصص الشعبيه الجميله النادره هنا
الأحد يناير 06, 2013 8:55 am من طرف mody972005

»  حصرياً النسخة الـ 720p BluRay7 لفيلم الرعب والغموض الرهيب Hard Ride To Hell 2010 مترجم تحميل مباشر وعلى أكثر من سيرفر
الجمعة ديسمبر 14, 2012 7:30 pm من طرف كمنت

» انا رولا ممكن ترحيب
السبت ديسمبر 01, 2012 3:11 pm من طرف Tweety

» كيف تتعامل مع شركات التسويق الالكتروني واشهار المواقع ؟
الجمعة نوفمبر 23, 2012 12:28 am من طرف تائبه

» التمثيليه الاذاعيه النادره الف يوم ويوم
السبت أكتوبر 20, 2012 12:56 am من طرف قدرى حنفى السيد

» سؤال اتحدى اى حد فى المنتدى يحله؟؟؟؟؟؟؟, رهان بمليون جنيه لو حد حله
الخميس أكتوبر 18, 2012 7:14 pm من طرف نبيل سويلم

» Anticrash 3.6 برنامج يمنع حدوث أي تهنيج أو تعطيل في الجهاز أو لأي برنامجوبعالج95فى المائة من اخطاء الجها ز
الثلاثاء أكتوبر 09, 2012 9:12 pm من طرف مصطفى الفولى

» مسلسل " الدوامة "....بطولة : محمود ياسين - نيلى
الثلاثاء أكتوبر 02, 2012 8:42 pm من طرف كمنت

» ايامنا الحلوه....ايام زمان....ادخل وافتكر...ياريت ترجع تاني
الأربعاء سبتمبر 26, 2012 6:21 am من طرف حنونا

» الفيلم العربى النادر الندم فريد شوقى -نورا
الجمعة سبتمبر 21, 2012 10:11 pm من طرف كمنت

» جنى مسلم ينقذ فتاه من الهلاك عن طريق المسنجر
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:50 pm من طرف maya madkour

» استسلام جنيات بحر اسكندرية 27\12\2009
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:44 pm من طرف maya madkour

» قصة حب بين جنية وإنسي
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:36 pm من طرف maya madkour

» السوريه الجميله سلاف فواخرجي
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 10:26 pm من طرف maya madkour

» شاهد بالصور ... زوجة عاريه وعشيقها يقتلان الزوج ويمثلان بجثته
الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 6:39 am من طرف maya madkour

» سيده احتفظت بخاتم الزواج 15 سنه صوره مروعه
الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 6:24 am من طرف maya madkour

» ملف خاص عن الشعر
الأحد أغسطس 26, 2012 11:25 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» اذا وصلت لرقم 3 علق اي عضو علي حبل الغسيل ............
السبت أغسطس 25, 2012 2:51 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» مُتصدر البوكس أوفيس الجزء الثاني لفيلم الأكشن الرهيب للعديد من النجوم The Expendables 2 2012 مترجم بجودة TS تحميل مباشر
السبت أغسطس 25, 2012 4:45 am من طرف GAME OVER

» ابي حبك يغير لي حياتي
الجمعة أغسطس 24, 2012 3:09 pm من طرف ملكة الموضه والدبكة

» طريقتان لتجعيد الشعر
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:49 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» وصفة تشد وتبيض الوجه
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:37 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» رشاقتك والبطيخ
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:34 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» إصنعى بنفسك شامبو ضد القشرة
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:29 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» الطعام الخاص لكل فصيلة دم
الثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:22 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» جمال الرقبة
الثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:15 am من طرف ملكة الموضه والدبكة

» فن نقش الحناء
الأربعاء أغسطس 15, 2012 12:29 am من طرف تائبه

»  بانفراد تااام مسلسل بينكي وبرين الجزء الأول والثاني مدبلج
الخميس يوليو 26, 2012 2:19 am من طرف El Prince

» وحشتني...
الخميس يوليو 26, 2012 2:12 am من طرف El Prince

» لعبة جديدة من واقع الشوبينج للاطفال Cake Shop 2 v1 بحجم 30 ميجا تحميل مباشر
الخميس يوليو 26, 2012 2:10 am من طرف El Prince

» لعبة خلع الضرس !!!
الخميس يوليو 26, 2012 2:09 am من طرف El Prince

» فوائد الزنجبيل والقرفة
الخميس يوليو 26, 2012 2:05 am من طرف El Prince

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
El Prince - 6036
 
GAME OVER - 4209
 
Tweety - 3271
 
MAIOY - 2506
 
esraa - 2009
 
Nour - 1835
 
داليا منير - 1412
 
بيسو - 1108
 
KiNG 4 EVER - 864
 
TOTA - 836
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2344 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو lawza فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 32244 مساهمة في هذا المنتدى في 12077 موضوع
تصويت
مصر دلوقتى...
 1-محتاجة ثورة جديدة.
 2-محتاجة تقف ورا البرلمان الجديد.
 3-محتاجة تحقق مطالب الثورة فى وجود المجلس العسكرى.
 4-محتاجة حكومة إنقاذ وطنى.
 5-محتاجة تثق فى المجلس و متعملش حاجة.
استعرض النتائج
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 10 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 10 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 124 بتاريخ الجمعة يناير 13, 2012 11:20 pm
خدمات يقدمها موقع F.R.I.E.N.D.S
Image and video hosting by TinyPic

.: عدد زوار المنتدى :.

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط F.R.I.E.N.D.S على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط F.R.I.E.N.D.S على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
فيلم التعاون عربى العصر افلام هواش العزب مسلسل العاب 2010 تحميل اغنية معهد ليلى طلعت المعهد الرابعة السيد الفرقة اغاني التسويق الثانى جدول نتيجه 2011 نتيجة

شاطر | 
 

 اكتئاب الـFour Seasons

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Tweety
Admin
Admin


انثى
عدد الرسائل : 3271
العمر : 45
إحترام قوانين الموقع :
100 / 100100 / 100

Personalized field :
مزاجى :
الوظيفة :
الهواية :
علم الدولة :
النادى المفضل :
إلحـــــالة :
الأوسمة الحــاصل عليــها :
السٌّمعَة : 7
نقاط : 3799
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

بطاقة الشخصية
GAME OVER:
HERO 4 EVER:
HERO 4 EVER

مُساهمةموضوع: اكتئاب الـFour Seasons   الإثنين سبتمبر 08, 2008 6:08 am

<table class=picBorder height=200 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=306 align=left bgColor=#ffffff border=0><tr><td vAlign=center align=middle width=305 height=200> </TD></TR></TABLE>
"حالتي النفسية سيئة في الشتاء.. لا بل تزداد سوءا في الصيف"..

"لا.. لا.. إنه الربيع الذي أشعر معه بالاكتئاب"..
"أنا أكتئب عندما أشاهد السماء ملبدة بالغيوم".

الحالة النفسية للإنسان أيضا لها "مواسم" تعتدل وتتأثر فيها، فمع تعاقب فصول السنة الأربعة تتبدل حالاتنا المزاجية والنفسية، فنشعر بالاكتئاب أحيانا وبالإقبال على الحياة أحيانا أخرى..

فهل أنت ممن يتأثرون بالشتاء أو الربيع؟ أم ممن يخشون قدوم الصيف أو الخريف ؟
شتاء = كآبة

داليا فؤاد، 25 سنة، تحكي لنا قائلة: "أشعر بحالة من الكآبة الشديدة في فصل الشتاء، خاصة عند ازدياد السحاب في السماء وحجبه ضوء الشمس، ولا يفارقني هذا الشعور إلا إذا نزل المطر وذهب الظلام، وأحيانا أحاول التغلب عليه بالابتعاد عن الأماكن المغلقة والذهاب لأماكن غير مزدحمة".

وتوافقها هند محمد، 27 سنة، فتقول: "فصل الشتاء من أسوأ الفصول بالنسبة لي، أواجه فيه حالة اكتئاب لا أعرف سببها، فعندما يأتي الظلام أشعر أنني أختنق وأن النهار لن يأتي أبدا".

يختلف معها محمد رءوف، 28 سنة، الذي يؤكد أن فصل الشتاء من أروع الفصول وأحبها إلى قلبه ففيه يشعر ببهجة شديدة خاصة وقت نزول المطر، إلا أن الشيء الوحيد الذي يؤرقه أنه ينام كثيراً.
الدنيا ربيع والجو كئيب

من الواضح أن حالة الاكتئاب لا تظهر فقط في فصل الشتاء، وأغنية الفنانة سعاد حسني "الدنيا ربيع والجو بديع" تغير معناها تماما، هذا ما يؤكده محمد مراد، 26 سنة، فيقول: "خلال بداية فصل الربيع خاصة خلال شهري مارس وإبريل، أشعر بحالة من تعكر المزاج وقلة الرغبة في العمل أو المشاركة في أي نشاط اجتماعي ولا أعرف سبباً واضحاً لذلك، حاولت في الكثير من الأحيان الجلوس مع نفسي لمعرفة السبب لكن دون جدوى"!

أما سلمى عمر، 23 سنة، فترى أن الخريف من أشد الفصول قسوة عليها، فتساقط أوراق الأشجار وسوء الحالة الجوية تشعرها بالقلق والأرق وتحلم بالكثير من الكوابيس ليلا.

أما سماح محروس، 24 سنة، فالمشكلة لديها لا تتعلق بفصل واحد فقط، ولكن الواضح أنها أكبر من ذلك بكثير، تقول: "حالة الاكتئاب عندي تزداد مع بداية كل فصل من فصول السنة وتتمثل في النوم لفترات طويلة أثناء النهار، صداع، توتر وعصبية، وتسوء في بعض الأحيان حالتي ولا أستطيع الخروج من المنزل".
الاكتئاب أنواع..

- ترتبط حالات الاكتئاب في بعض الأحيان بتغيير المواسم ويسمى ذلك "بالاكتئاب التفاعلي"، فقد تؤثر التغيرات المحيطة بالإنسان عليه فتجعله في حالة تفاؤل أو تشاؤم أو خوف، وقد يتطور الأمر إلى حالة اكتئاب مرضي وشعور بعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.

وهناك نوعان من هذا الاضطراب الموسمي، تختلف أعراضهما عن بعضهما البعض، النوع الأول يحدث في فصلي الخريف والشتاء، وتكون أعراضه اللجوء للنوم لفترات طويلة وزيادة الشهية للطعام، خاصة النشويات والحلويات وإحساس بثقل في الأيدي والأرجل.

أما النوع الثاني، فيحدث في فصل الربيع ويشبه الاكتئاب العادي في الكثير من أعراضه، مثل نقص النشاط، الاضطراب في الحالة المزاجية. نقص في الوزن وفقدان للشهية، حالة أرق شديدة.
للمرأة النصيب الأكبر

تشير الدراسات إلى ظهور أعراض "الاكتئاب الشتوي" بدرجة أكبر عند النساء منها عند الرجال، وذلك بسبب بعض الاضطرابات الهرمونية عند المرأة.

ولذلك تحتاج المرأة في هذه الفترة إلى الشعور بالأمان النفسي والاجتماعي حتى لا تكون تحت تأثير الظروف البيئية المحيطة التي تحدثها تغيرات الفصول وتتخطى هذه المرحلة دون خسائر.
ولتتجنب الاكتئاب التفاعلي الموسمي عليك أن تقوم بما يلي:


- فتح النوافذ والستائر التي تحجب ضوء الشمس، لتزيد من كمية الضوء بالمنزل.
- التعرض للضوء لمدة 10 إلى 20 دقيقة في ضوء الشمس في الصباح الباكر ويمكن أن تصل إلى 45 دقيقة يوميا.
- مارس الرياضة بانتظام فهي تحسن من قدراتك البدنية والنفسية.
- حاول أن تمارس رياضة الجري أو المشي خاصة في الأيام المشمسة.
- أوجد لنفسك وقتاً محدداً في اليوم تخصصه للاسترخاء دون التعرض للقلق.
- حاول أن تجد لنفسك وقت للاجتماع الأسري والالتقاء مع أصدقائك، حيث يدور الحديث بينكم مما يساعد على إزالة الهموم والآلام النفسية التي قد تتعرض لها في حياتك اليومية، فهي تساعدك على الاستقرار النفسي والاجتماعي.


* تمت الاستعانة بالآراء العلمية للأستاذ الدكتور أحمد البحيري، استشاري الطب النفسي ومدير مستشفي العباسية للطب النفسي داخل الموضوع.
منقول

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ok1313.yoo7.com
GAME OVER
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 4209
العمر : 29
إحترام قوانين الموقع :
100 / 100100 / 100

Personalized field :
مزاجى :
الوظيفة :
الهواية :
علم الدولة :
النادى المفضل :
إلحـــــالة :
الأوسمة الحــاصل عليــها :
السٌّمعَة : 8
نقاط : 2625
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

بطاقة الشخصية
GAME OVER: مدير الموقع
HERO 4 EVER:
HERO 4 EVER

مُساهمةموضوع: رد: اكتئاب الـFour Seasons   السبت سبتمبر 13, 2008 6:10 am




_________________
اللهم لاإله إلا انت سبحانك إنى كنت من الظالمين
اللهم الف حمد وشكر ليك يارب عدد ماكان وعدد ماسوف يكون

إدارة الموقع

KHALED GAMAL
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ok1313.yoo7.com
KiNG 4 EVER
سوبر مان الموقع


عدد الرسائل : 864
العمر : 20
إحترام قوانين الموقع :
100 / 100100 / 100

Personalized field :
Personalized field : www.ok1313.yoo7.com
مزاجى :
الوظيفة :
الهواية :
علم الدولة :
النادى المفضل :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 817
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

بطاقة الشخصية
GAME OVER:
HERO 4 EVER:
HERO 4 EVER

مُساهمةموضوع: رد: اكتئاب الـFour Seasons   الإثنين سبتمبر 15, 2008 8:10 am

أنا باكتئب فى الشتاء بس ده بسبب الدراسة الطويلة تقريبأ 9 أشهر وكأن الطلاب هيولدوا وطبعاً مواليدنا هيكونوا إيه غير حيرة واكتئاب وزهق وووووووووووووووو ما تعدوش

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكتئاب الـFour Seasons
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
F.R.I.E.N.D.S :: منتدى (طعم البيـــــــــوت) :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: